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安全なスポーツ再始動のために ― Happy Restart Project −
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毎年、進学にむけての受験勉強のため、長期のスポーツ活動休止後，再始動するときには怪我の頻度が上がる危険性があることが懸念されております．
それだけではなく、定期テスト明けの練習や大会などのけがも多くみられます。
そこで，私たちの選手を守るために，エビデンスに基づいて，安全にスポーツ再始動ができることを目的に，このプロジェクトを立ち上げました．
一定期間の活動休止後，スポーツ活動再始動時の怪我の頻度のデータ分析の報告などから，今回提供する内容はスポーツ再始動時の基本的な考え方の情報です．
具体的には，どのくらいの運動量を確保すべきか，どのくらいの期間で運動負荷を上げていけばよいのか，ウォーミングアップの実例，熱中症対策などを，エビデンスに基づいて情報を提供していきたいと考えております．
こん整形外科クリニックの理学療法士を中心に作成したこれらの情報を，YouTube，およびスライドやPDFで配布できるよういたしました．
選手，チーム，指導者のみなさんにとって，“Happy Restart”のお手伝いとなれれば幸いです．
・・・・・ KOSMI Athlete Support Project ・・・・・
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＜＜＜＜ 提供資料 ＞＞＞＞
安全なスポーツ再始動のために（実践ポイント）.pdf
http:// kosmi.jp/ data/ 0001.pdf
ウォーミングアッププログラム例
http:// kosmi.jp/ data/ 0002.pdf
＜＜＜＜ 動画資料 ＞＞＞＞
安全なスポーツ再始動のために ーHAPPY RESTART PROJECTー
https:// youtu.be/ 37gpH5z-xBk
動的ウォーミングアッププログラム
https:// youtu.be/ iOX7OnAOknY
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岩盤浴ドーム
秋田県玉川温泉の地にある【北投石】という世界でも類を見ない人体に有益なラジウム２２６を放射し続けているものを使用しています。
細胞の活性化により、治癒力が上昇したり、免疫力を増大させる効果が期待できます！
１回30分 1,100円 税込（着衣・タオルセット付き）